چرا روتین مراقبت از پوست مهم است؟
پوست سالم نیاز به مراقبت منظم دارد. روتین صحیح پوست میتواند از پیری زودرس جلوگیری کند، مشکلات پوستی را کاهش دهد و درخشندگی طبیعی پوست را حفظ کند. مهمتر از همه، یک روتین خوب از بروز مشکلات جدی پوستی پیشگیری میکند.
شناخت نوع پوست
قبل از هر چیز باید نوع پوست خود را بشناسید:
- پوست چرب: براقی، منافذ بزرگ، مستعد آکنه
- پوست خشک: احساس کشیدگی، پوستهپوسته شدن، ناراحتی
- پوست مختلط: ناحیه T چرب، گونهها خشک یا نرمال
- پوست حساس: واکنش به محصولات، قرمزی، خارش
- پوست نرمال: بالانس، بدون مشکل خاص
روتین صبح
مرحله ۱: پاکسازی ملایم
با یک شوینده ملایم متناسب با نوع پوستتان شروع کنید. پوست چرب: ژل پاککننده. پوست خشک: شوینده کرمی.
مرحله ۲: تونر (اختیاری)
تونر pH پوست را متعادل میکند و آمادهسازی بهتر برای مراحل بعدی.
مرحله ۳: سرم
سرم ویتامین C برای صبح عالی است — آنتیاکسیدان، روشنکننده و محافظ در برابر آلودگی.
مرحله ۴: مرطوبکننده
همه انواع پوست به مرطوبکننده نیاز دارند. پوست چرب: ژل سبک. پوست خشک: کرم غنی.
مرحله ۵: ضدآفتاب — مهمترین مرحله
SPF ۵۰+ هر روز بدون استثنا. این مرحله را هرگز حذف نکنید حتی در روزهای ابری.
روتین شب
مرحله ۱: پاکسازی دوگانه (Double Cleanse)
ابتدا با بالم یا روغن پاککننده آرایش را پاک کنید. سپس با شوینده آبی پوست را عمیقتر تمیز کنید.
مرحله ۲: اکسفولیانت (۲ بار در هفته)
اسیدهای AHA (گلیکولیک، لاکتیک) یا BHA (سالیسیلیک اسید) را شبانه استفاده کنید.
مرحله ۳: سرم شبانه
رتینول یا رتینوئیک اسید برای شب. از کم شروع کنید و تدریجاً غلظت را افزایش دهید.
مرحله ۴: مرطوبکننده شبانه
کرمهای شبانه غنیتر از مرطوبکننده روز هستند و برای بازسازی پوست در شب طراحی شدهاند.
اشتباهات رایج در روتین پوست
- استفاده از تعداد زیادی محصول به طور همزمان
- حذف ضدآفتاب در روزهای ابری
- شستن بیش از حد صورت
- استفاده از رتینول و اسید در یک روتین بدون راهنمایی پزشک
- تعویض محصولات قبل از دادن زمان کافی برای تاثیر
نتیجهگیری
یک روتین ساده اما منظم بهتر از چندین محصول گرانقیمت بدون نظم است. برای دریافت روتین شخصیسازیشده با دکتر سوسن آلطه مشاوره بگیرید.
نظرات (1)
مطلب مفیدی بود خانم دکتر
ثبت نظر